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大丰收平台怎么样|这个汤秋季喝最适宜,预防上火,增强抵抗力,我家每周必做!

发布时间:[ 2020-01-11 14:25:03]
[摘要] 多吃蛋白质高的食物,增强身体免疫力,少吃油腻的食物,以防上火。今天我给大家介绍一碗简单好喝,营养丰富,还特别清新爽口的汤,非常适合这个季节食用,多喝也不会胖,晚上喝一碗也完全没压力,这个汤就是冬瓜虾仁汤。冬瓜/虾仁/葱/姜盐/胡椒粉1,冬瓜去籽去皮,切成薄片,虾仁切成小段,也可以不切。7,这道清新爽口,味道鲜香的冬瓜虾仁汤就做好了,撒些葱花就开始美美地享用吧。

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大丰收平台怎么样,眼下已经进入秋天,天气渐渐凉了起来。季节交换,人最容易生病,尤其是抵抗力比较弱的小朋友,更是容易被感冒病毒盯上。所以平时生活当中一定要注意,除了早睡早起,多吃水果蔬菜,注意衣物添加以外,合理的饮食搭配是非常有必要的。多吃蛋白质高的食物,增强身体免疫力,少吃油腻的食物,以防上火。多喝一些汤汤水水,补充水分,这些都是养护身体的小智慧。

所以秋天多喝汤是绝对没有错的,比如西红柿蛋汤、紫菜汤这些简单快手汤;排骨汤、鸡汤这些要费时的营养汤都不错。除此之外,当然还有很多很多营养好喝的汤。今天我给大家介绍一碗简单好喝,营养丰富,还特别清新爽口的汤,非常适合这个季节食用,多喝也不会胖,晚上喝一碗也完全没压力,这个汤就是冬瓜虾仁汤。主要食材就是冬瓜和虾仁,食材简单,调味料也少,味道清淡,适合男女老少,尤其适合孩子的口味。

我第一次做这个汤,我家女儿就喝了一大碗,直叫着吃撑了,还翘起大拇指赞美。哈哈,现在这款汤是她最爱喝的汤。

【冬瓜虾仁汤】

【材料】冬瓜/虾仁/葱/姜

【调料】盐/胡椒粉

【具体制作步骤】

1,冬瓜去籽去皮,切成薄片,虾仁切成小段,也可以不切。

2,热锅凉油,倒入姜丝,小火炒出姜味。

3,倒入冬瓜,中小火煸炒。

4,炒至冬瓜8成熟,加入适量清水,水量大家根据自家的人口数量定。大火烧开后,调中小火煮3分钟。

5,这时冬瓜已经基本熟了,把切好的虾仁倒入锅内,盖上锅盖,继续中小火煮3~5分钟。

6,这时冬瓜已经呈透明状,虾仁也已经煮熟。根据自己的口味加入盐和胡椒粉调味,搅拌均匀后就可以出锅了。

7,这道清新爽口,味道鲜香的冬瓜虾仁汤就做好了,撒些葱花就开始美美地享用吧。

小贴士

1,冬瓜煮汤,一定要切薄片,这样口感好也容易快熟。

2,这款冬瓜汤因为不含脂肪,所以煮汤之前一定要把冬瓜煸炒一下再炖汤,这样烧出的汤更香。

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